Abnehmen – Entschlacken – Entgiften!
Heilfasten gibt es schon eh und je!
Ob Hildegard von Bingen oder Eduard Brecht, die wohltuende Wirkung des Heilfastens ist bekannt.
So gibt es verschiedene Arten des Fastens: Vom Zucker- und Alkoholfasten bishin zum Teefasten, Saftfasten und vielem mehr.
Vorteile des Fastens
- Entleerung und somit Entschlackung und Entgiftung des gesamten Magen- Darmtraktes
- Nicht nur das Verdauungssystem bedankt sich, sonder auch das Immunsystem, die Haut und der gesamte Körper.
- Klares Denken. Der Kopf wird frei, man entspannt sich und gönnt sich eine Zeit mit vollem Fokus auf sich selbst, seinen Körper, seine Gesundheit und vor allem seinen Geist. Man trainiert seine mentale Stärke.
- Spirituelle Entwicklung: In vielen Religionen gibt es die Fastenzeit und somit ist es auch heute noch eine Spirituelle Erfahrung, ohne Essen leben zu können.
- Die Erfahrung „Nichts zu brauchen“ gibt uns alles!
Fastenplan
Vorbereitungsphase
Bereite dich körperlich und seelisch darauf vor.
Entlastungstag: 1. Tag
Morgens: Obst, Nüsse, Müsli
Mittags: Rohkost und Quark
Nachmittags: Apfel
Abends: Obst, Joghurt, Knäckebrot
Fastentage: 2.-6.Tag
Morgens: Tee (zb: Fencheltee)
Mittags: Gemüsebrühe
Nachmittags: Tee
Abends: Saft
Aufbautage 7.-9. Tag
Morgens: Feige, Obst, Nüsse, Müsli
Mittags: Gemüsesuppe, Rohkost und Joghurt
Nachmittags: 1 Apfel
Abends: Obst, Joghurt, Knäckebrot
Tipps zum Fasten
- Den richtigen Moment abwarten und sich Zeit nehmen können!
Viele machen es an freien Tage oder in den Ferien, andere finden jedoch Ablenkung auch ganz gut!
Daher am Besten beides als flexiblen Plan parat haben.
- Was hilft bei Kopfschmerzen und leichtem Schwindel?
Ein Einlauf verspricht eine Entspannung und soll gegen Kopfschmerzen während des Fastens helfen.
- Sich Motivieren!?!
Menschen um einen herum haben, die das Fasten unterstützen oder sogar mitmachen.
Immer nur diese kurze Phase bedenken… ganz bald gibt es wieder normales gesundes Essen.
Das Wunder des menschlichen Körpers immer wieder zu schätzen wissen.
Viel Spass beim Fasten!
Wenn ihr Fragen habt, könnt ihr euch gerne an uns wenden!
Lieblicher Dialog
Wie findet ihr das Fasten?
Hab ihr es schon einmal ausporbiert, erwartet es eure Religion von euch oder seid ihr sogar richtige Fasten-Fans?
Wenn ihr wollt können wir auch gerne zusammen mal Fasten! In Gruppen Fasten motiviert und ein Austausch ist sehr wertvoll!
Super! Ja, ich melde mich! Danke für das Liebliche Leben! Ich finde es bezaubernd schön bei euch!
Ja gerne! Wir werden auch ein gemeinsames, regelmäßiges Liebliches Frühlingsfasten hier bei Liebliches Leben machen! Und auch gerne mal zwischendurch! Melde dich einfach wann du Lust darauf bekommst!
Ich habe auch mal gefastet und finde Fasten total faszinierend! Das nächste Mal können wir gerne zusammen über Liebliches Leben fasten und uns austauschen! Das hat mir das letzte mal gefehlt, das Zusammen motivieren und gemeinsam ein Ziel zu haben !